生活中很多人因為工作的原因,需要長期的坐著進行工作,這樣就會對前列腺帶來壓迫,引起前列腺疼痛的發(fā)生,那么,久坐引起前列腺疼痛怎么辦?下面就來看看上海九龍醫(yī)院男科客服具體的介紹.
1、變換坐姿,不要長期保持一個姿勢不動,有意識地左右移動重心,以左側(cè)臀部或右側(cè)臀 部為重心,不要長時間把重心集中在會陰部,減少前列腺的壓力.
2、縮短坐時,每次端坐的時間不超過1個小時,即使再忙每次端坐的也不要超過2個小時,每到1個小時起來活動10分鐘左右.
3、動坐交替,對于有條件的人或老年人,好的方法是動坐交替,在坐一個小時左右,起來活動一下,打打太很拳,出去散散步等.
溫馨提示:雖然大家都知道久坐會提醒健康,但是我們生活工作卻依舊離不開,所以大家應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M行調(diào)整,積很的做好疾病的防治工作.如還有什么不了解的,歡迎咨詢我們的在線客服.
相關(guān)推薦
