的患者減少盆底肌肉痙攣，可改善盆底緊張性肌痛等臨床癥狀。如堅(jiān)持提肛練習(xí)，就可以患者自我進(jìn)行，醫(yī)治前列腺痛需要有用的堅(jiān)持才能有較好的醫(yī)治效果。提肛練習(xí)具體方法如下：

　　１、反復(fù)收縮上提肛門，然后放松肛門和睪丸，可以改善局部血液循環(huán)；

　�。�、放一手指入病人的肛門內(nèi)，囑咐患者不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時(shí)放松盆肌的盆肌訓(xùn)練也可以達(dá)到擴(kuò)張肛門與放松盆肌的作用；

　　３、每在在溫暖松馳的環(huán)境下用手指反復(fù)牽拉陰囊壁20-30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊內(nèi)膜和提睪肌松馳，部分患者可在2-3周內(nèi)緩解或使疼痛消失。