男性朋友應(yīng)該如何預(yù)防陽(yáng)痿?陽(yáng)痿困擾著越來(lái)越多的男性朋友，給他們的精神造成了很大的壓力，同時(shí)給他們的自信心造成了很大的打擊，所以男性朋友們?cè)谌粘Ｉ�活中�?yīng)該注意預(yù)防。那么，男性朋友應(yīng)該如何預(yù)防陽(yáng)痿?下面一起來(lái)了解一下吧。

　　男性朋友應(yīng)該如何預(yù)防陽(yáng)痿?上海九龍男科醫(yī)院客服說(shuō)，男性朋友應(yīng)該從下面四個(gè)方面來(lái)預(yù)防陽(yáng)痿。

　　1、學(xué)習(xí)性知識(shí)，克服心理障礙。

　　有的未婚男子自稱(chēng)陽(yáng)痿，往往只是沒(méi)有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿意和諧。如果持續(xù)出現(xiàn)性功能障礙現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，看是否屬于器質(zhì)性疾病。

　　2、了解生理波動(dòng)。

　　客服表示，當(dāng)男子在發(fā)熱、過(guò)度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽(yáng)痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽(yáng)痿。

　　3、控制好房事，不要縱欲。

　　長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。男科醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有用措施。

　　4、注意飲食調(diào)養(yǎng)。

　　客服表示，狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。

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