男性怎么做可以預(yù)防陽(yáng)痿呢？相信這是許多男性關(guān)心的問(wèn)題。施26歲，外表俊朗，言談舉止看似輕松，卻并不能掩蓋他眼神里流露出的擔(dān)憂和沮喪。每次和女朋友做愛，小施越急，就越不能硬起來(lái)。看著莉莉懷疑和焦急的眼神，小施就更急，試了無(wú)數(shù)次，大汗淋漓，可就是不成功。小施的心情很壞，定好的婚禮也因此一拖再拖。后，小施和女朋友分手了。
還好，3個(gè)月前經(jīng)朋友介紹認(rèn)識(shí)了小玲，隨著感情的升溫，小施愈發(fā)擔(dān)心自己的病，小施不敢告訴小玲實(shí)情，也不敢談?wù)摶槭拢瑤е男那檎?qǐng)客服幫忙。
上海男科醫(yī)院的客服介紹，陽(yáng)痿和心臟病都是機(jī)體的某個(gè)器官血流不足，鍛煉有助于血管通暢。而且，ED實(shí)際上可能是心血管疾病的早期警告信號(hào)，因?yàn)殛幥o比心臟對(duì)血流的減少更敏感。實(shí)踐證明：如果沒(méi)有時(shí)間和精力參加有規(guī)律的全身性的體育運(yùn)動(dòng)，那么針對(duì)改善性能力和陰莖“鍛煉”，無(wú)疑會(huì)讓多數(shù)男子從中受益。
下面，上海九龍男子醫(yī)院的客服介紹幾種預(yù)防方法，希望對(duì)大家有所幫助。
一、陰莖鍛煉的簡(jiǎn)單方式莫過(guò)于堅(jiān)持做縮肛運(yùn)動(dòng)的，這種方式除了都能改善會(huì)陰部的血液循環(huán)，還能使盆底的肌肉和韌帶強(qiáng)度得到增強(qiáng)。除此之外，有學(xué)者借鑒祖國(guó)學(xué)倡導(dǎo)的強(qiáng)腎功法，專門制定了一套陰莖鍛煉操，據(jù)稱如果堅(jiān)持練習(xí)，能夠改善男子的性能力。
二、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處，把陰莖往下按，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一‘面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做1分鐘。
三、摩揉睪丸：將雙手搓熱，先用右手握住兩竄九，使右側(cè)宰九位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng).向右轉(zhuǎn)30-50次，再向左轉(zhuǎn)30.50次，以略有酸脹感而微痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉緊陰囊.固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦以宰丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。
推薦閱讀：中年后性能力下降怎么辦 該怎么做呢當(dāng)然性交是陰莖的好鍛煉，每周至少快速，若不能性交，可以手淫代之。新近的調(diào)查表明，美國(guó)l/3的男子每周都有手淫。這并沒(méi)有害處，反而有益，有利于訓(xùn)練男子控制陰莖的能力。
上海九龍男子醫(yī)院始終堅(jiān)持以患者為的宗旨，為了適應(yīng)大都市快速的生活和工作節(jié)奏，九龍醫(yī)院建立了完善的快速就診機(jī)制，然患者不必在在繳費(fèi)處、掛號(hào)處和門診之間來(lái)回奔波，不必為漫長(zhǎng)的排隊(duì)等候而煩惱，讓更多的患者能夠在這里獲得快速診療服務(wù)，短期內(nèi)恢復(fù)身體健康！不影響工作和生活！ 男性怎么做可以預(yù)防陽(yáng)痿呢？相信這是許多男性關(guān)心的問(wèn)題。施26歲，外表俊朗，言談舉止看似輕松，卻并不能掩蓋他眼神里流露出的擔(dān)憂和沮喪。每次和女朋友做愛，小施越急，就越不能硬起來(lái)�？粗蚶驊岩珊徒辜钡难凵瘢∈┚透�，試了無(wú)數(shù)次，大汗淋漓，可就是不成功。小施的心情很壞，定好的婚禮也因此一拖再拖。后，小施和女朋友分手了。
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一、陰莖鍛煉的簡(jiǎn)單方式莫過(guò)于堅(jiān)持做縮肛運(yùn)動(dòng)的，這種方式除了都能改善會(huì)陰部的血液循環(huán)，還能使盆底的肌肉和韌帶強(qiáng)度得到增強(qiáng)。除此之外，有學(xué)者借鑒祖國(guó)學(xué)倡導(dǎo)的強(qiáng)腎功法，專門制定了一套陰莖鍛煉操，據(jù)稱如果堅(jiān)持練習(xí)，能夠改善男子的性能力。
二、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處，把陰莖往下按，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一‘面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做1分鐘。
三、摩揉睪丸：將雙手搓熱，先用右手握住兩竄九，使右側(cè)宰九位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng).向右轉(zhuǎn)30-50次，再向左轉(zhuǎn)30.50次，以略有酸脹感而微痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉緊陰囊.固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦以宰丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。
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