早泄是男科的常見病癥，對(duì)于早泄我們應(yīng)有足夠的認(rèn)識(shí)。早泄危害男性健康，需要引起關(guān)注。除了要注重早泄檢查和醫(yī)治之外，早泄日常應(yīng)注意些什么也很重要。下面我們就一起來看一下早泄的日常生活保健。

　　上海男子醫(yī)院客服：早泄日常應(yīng)注意些什么？

　　1、避免辛辣刺激，戒煙、戒酒

　　早泄男性要注意避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等）都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

　　2、保持平穩(wěn)的情緒

　　早泄的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素很為密切，如過分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。

　　3、積很參加體育鍛煉

　　日常多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng)，如聽音樂，健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。

　　4、性生活要正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待

　　男性患者自身必須要能夠樹立信心，以積很的態(tài)度配合醫(yī)治。另外，夫妻房事時(shí)應(yīng)選擇安靜、舒適的環(huán)境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應(yīng)相互體諒，偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有用地防止早泄的發(fā)生

　　如果對(duì)早泄在醫(yī)治方面存在什么疑問，請(qǐng)進(jìn)入醫(yī)院的在線服務(wù)平臺(tái)與客服交流。早泄希望患者朋友們對(duì)此進(jìn)行注意，好去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查后再進(jìn)行醫(yī)治。