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有助于早泄恢復(fù)的一些活動(dòng)
來源:上海九龍醫(yī)院 http://m.elba-werk.cn/ 時(shí)間:2012-05-17 11:21 作者:上海男科醫(yī)院 在線咨詢醫(yī)師

  早泄是讓男性朋友非常懊惱的問題,其產(chǎn)生的主要原因是長(zhǎng)期手淫的結(jié)果。早泄,影響著男人的健康,更影響這男人的生活。包括喪失自信,加重病情 、精神不振,影響工作、影響夫妻感情 、家庭破裂的隱患。所以,早泄的危害不容忽視,應(yīng)及早醫(yī)治。那么,早泄如何進(jìn)行調(diào)整?一起來看看上海好的男科醫(yī)院的介紹。

  上海九龍男子醫(yī)院客服表示,早泄是臨床較常見的性功能障礙之一,早泄是指陰莖在接觸女性生殖器而未插入陰道前就發(fā)生射精,陰莖雖能勃起,但射精過早、過快、陰莖隨即萎軟而不能繼 續(xù)性交,因此男女雙方都不能得到性滿足,所以早泄是男性性功能障礙的表現(xiàn)之一,早泄如果不能及時(shí)醫(yī)治,久之則易導(dǎo)致陽(yáng)痿。

  有助于早泄恢復(fù)的一些活動(dòng)?上海九龍男子醫(yī)院客服介紹說應(yīng)注意:體育鍛煉、飲食調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)、穴位按摩四個(gè)方面。下面就是詳細(xì)的介紹:

  1、體育鍛煉:體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng),這個(gè)人類原始的活動(dòng),在促進(jìn)早泄的恢復(fù)健康上同樣有用果,所以它也是早泄的調(diào)理方法之一。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定,但強(qiáng)度不宜過高,也不宜過0。像慢跑,游泳,爬山,球類運(yùn)動(dòng),體操,健身房鍛煉都是不錯(cuò)的選擇。

  2、飲食調(diào)節(jié):有句話:藥療不如食療,食療不如運(yùn)動(dòng)。我國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)更注重從飲食上來預(yù)防和醫(yī)治疾病,用飲食來進(jìn)行早泄的調(diào)理,可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物,因?yàn)檫@類食物多含有鋅元素,鋅不但可以提高人體的力,還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜,羊肉,動(dòng)物的腎臟,大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高,如魚蝦,海帶等。

  3、心理調(diào)節(jié):早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時(shí),心理緊張、焦慮等,此外,生活工作中過大的心理壓力,也會(huì)導(dǎo)致早泄,所以早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài),消除負(fù)面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態(tài)度,這都是早泄的調(diào)理方法。

  4、穴位按摩:比如可以用手指捏握陰莖,因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管,對(duì)這這些部位進(jìn)行按摩,能起到舒張血管,增加血液循環(huán),促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng),調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)等。

  早泄如何進(jìn)行調(diào)整?通過上述介紹之后,希望對(duì)廣大的男性會(huì)有所幫助。同時(shí)客服表示,若上面的方法對(duì)您沒有上面幫助的話,好及早到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查再對(duì)癥醫(yī)治。

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