男人做愛時(shí)間多久才算正常？怎樣做愛才能時(shí)間久？是很多人關(guān)心的問題。上海九龍男子醫(yī)院客服指出：男人做愛時(shí)間多久才算正常是不一定，各位客服學(xué)者統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)有差異，正常的情況下男性同房是時(shí)間是要超過5分鐘才是正常的，0于五分鐘的情況可以考慮是早泄也可以考慮是射精過快。不過只要雙方感到滿意就不必在意時(shí)間的長短。

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　　男人做愛時(shí)間多久才算正常?如果要延長性交時(shí)間，推薦在如下簡易訓(xùn)練：

　　1、提肛運(yùn)動(dòng)：每天收縮肛門100次；

　　2、分段解尿：每次小便分3—5段解完，間隔10秘左右；

　　3、刺激龜頭：平時(shí)洗澡時(shí)可用淋浴頭反復(fù)沖擊龜頭，并忍住射尿；

　　4、延緩插入：性交時(shí)待特別想插入的欲望減退時(shí)再插入；

　　5、旋轉(zhuǎn)為主：插入后以陰莖作旋轉(zhuǎn)動(dòng)作為主，減少抽動(dòng)，這樣可減輕對龜頭的刺激；

　　6、動(dòng)停結(jié)合：一旦有較強(qiáng)的快感時(shí)就停止動(dòng)作或減緩動(dòng)作的速度和力度，并分散注意力。

　　通過以上訓(xùn)練3—6個(gè)月，可加強(qiáng)尿道括約肌的收縮力，建立延時(shí)射精的反射機(jī)制，從而延長性交持續(xù)時(shí)間。

　　注意：以上方法只是輔助方法，如果經(jīng)常發(fā)生射精過快，那么應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行診治。射精過快怎么辦呢？

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