一、加強(qiáng)男女思想和感情的交流。雙方學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。

　　二、降0陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動迎合動作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。

　　三、男性在生活中要注意節(jié)制房事，有利于防治早泄。

　　四、如果說是存在過頻的手淫的話時(shí)會影響到身體健康的，過度的手淫對于人的身體健康非常不利。手淫并非不可克制，只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的。

　　五、多吃水果蔬菜，特別是維生素B1含量高的食物，能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。想要延長時(shí)間可以使用純中藥少副作用和依賴性的外用延時(shí)藥物。

　　當(dāng)面對早泄的時(shí)候不要感到慌張，也不要自暴自棄，要了解自己的早泄是什么原因引起的。綜上所述，可以教你怎么樣去遠(yuǎn)離早泄，如果早泄不能自己調(diào)整，那么應(yīng)該到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，并針對性醫(yī)治，以得到及早地恢復(fù)健康。