隨著時代的進步，生活水平的提高，早泄患者也越來越多，引起早泄的原因是很復雜的，不同的人有不同的原因。早泄危害著男性的健康。它妨礙著男性的性生活的和諧，是成年男性的苦惱之一，那么，早泄的保健方法有哪些？下面上海九龍男子醫(yī)院客服就來具體的介紹一下：

　　早泄讓眾多的男人提不起頭來，雖然說是個很煩人的疾病，但是也沒有我們患者所想的那么的可怕，只要在生活上做好一些早泄的保健工作，日后會有很大改善的。

　　1、放松提氣法

　　在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然后放慢呼氣時間。此法不但用于性沖動過強引起的過早射精，而且對于病理性的早泄也有用果。

　　2、意境轉移法

　　性交時，男方可有意避開與性交有關的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此早泄的保健方法宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。

　　3、特殊姿勢法

　　性交時除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的后進式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式（女方在床上，男方在床下）。此外，男性可在性交前半小時將麻醉劑涂于陰莖頭上，然后戴上避孕套，這種早泄的保健方法也有用。

　　4、斷續(xù)做愛法

　　在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻后再重復抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。但應注意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摸或親吻女方的性敏感區(qū)。

　　以上是介紹了"早泄的保健方法有哪些呢？"，希望對大家有所幫助。早泄危害男性健康，打擊男性自尊心，導致夫妻感情冷漠，家庭破裂等，因此要及時醫(yī)治。如果您對早泄還有疑問，可以和上海男子醫(yī)院的客服進行在線咨詢，這樣可以對您的病情有個更加準確的診斷，祝早日恢復健康！