得了不育癥日常生活需要注意什么
來源：上海九龍醫(yī)院 http://m.elba-werk.cn/ 時(shí)間：2013-09-25 00:23 作者：上海男科醫(yī)院

    上海九龍男子醫(yī)院客服介紹：不育的出現(xiàn)給男性朋友帶來了很大的困惱，不但給男性自己造成了很大的心理壓力，同時(shí)還有造成家庭的破裂危機(jī)。因此男性朋友一但發(fā)生不育后應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的男科醫(yī)院進(jìn)行檢查醫(yī)治，并且在醫(yī)治的同時(shí)還應(yīng)做好日常護(hù)理工作。

    1、男性不育的護(hù)理應(yīng)保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

    運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體力，還是有用的減壓方式。要積很的參加體育鍛煉，每天堅(jiān)持日常活動(dòng)，培養(yǎng)自己廣發(fā)的興趣，做到勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)木徑饩o張的情緒，這樣就可以慢慢的提高精子的質(zhì)量。壓力大的男人更可以考慮每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘。

    2、定期體檢種疫苗

    男性的能力其實(shí)并不如女性。定期體檢不僅可以預(yù)防很多疾病，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

    3、男性不育的護(hù)理做到衛(wèi)生清潔

    男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，因?yàn)殡[私部位有時(shí)更容易藏污納垢。應(yīng)每天對(duì)包皮、陰囊進(jìn)行清洗;要盡量避免以下情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。

    4、男性不育的護(hù)理需營養(yǎng)

    男人通常存在營養(yǎng)過剩的問題，不過為了健康生育，男人應(yīng)著重多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品，并定期攝動(dòng)物肝臟。

    5、性心理異常的醫(yī)治

    性心理異常會(huì)導(dǎo)致性功能不全，性功能障礙則會(huì)引起男性不育，因此應(yīng)盡早對(duì)患者進(jìn)行必要的檢查與適當(dāng)?shù)尼t(yī)治。及時(shí)地放松自己的心態(tài)緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些可以抒發(fā)自我感情的事情，比如：閱讀喜歡的書籍、參加集體活動(dòng)。

    6、盡量避免不良的生活習(xí)慣

    擁有一個(gè)健康合理的飲食習(xí)慣，多吃一些有營養(yǎng)的食物，像新鮮的蔬菜和水果，但是千萬不要抽煙和喝酒，要在自己的腦海中就認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

    7、要注意保持家庭的和睦

    這樣有利于消除工作和生活中的緊張情緒。夫妻之間很力配合，迎合自己的需要�？梢源蟠筇岣呤茉械膸茁�。

    8、消除理化因素影響

    避免接觸電離輻射及非電離輻射，消除睪丸部位的溫?zé)釥顟B(tài)，避免引起睪丸形態(tài)學(xué)、代謝與生化的變化，維持正常的微環(huán)境，減少生殖反應(yīng)等;盡量減少如鎘、鉛、鋅、銀、鈷等金屬元素及化學(xué)物如棉酚、地樂酚等的接觸，對(duì)化療、抗高血壓藥物、激素類、鎮(zhèn)靜藥以及麻醉藥物均盡量少服或不服用;長期飲酒過量以及吸煙會(huì)造成陽萎、射精功能異常，甚至使精子質(zhì)量異常而致不育或懷孕畸胎。應(yīng)當(dāng)使每一個(gè)患者清楚地認(rèn)識(shí)到，營養(yǎng)不良會(huì)造成蛋白與維生素、微量元素的不足，使精子的產(chǎn)生、獲能受到影響，造成精子數(shù)量與質(zhì)量上的異常，亦同樣會(huì)引起男性不育癥。

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