男性精子活力低是什么原因

 

　　1、生活習(xí)慣不規(guī)律：精子活力低下的患者一般都有熬夜、作息不規(guī)律、暴飲暴食或者飲食口味過(guò)重、長(zhǎng)期使用高鹽、腌制食物等不良生活習(xí)慣；

 

　　2、化學(xué)、物理刺激：精子的敏感度非常高，輻射、有毒化學(xué)物質(zhì)都容易導(dǎo)致精子活力低下，因此要注意遠(yuǎn)離輻射和化學(xué)污染物；

 

　　3、生殖器炎癥等疾病影響：精索靜脈曲張、前列腺炎、附睪炎等疾病均可能導(dǎo)致少精甚至無(wú)精的出現(xiàn)，因此如果有可以癥狀時(shí)應(yīng)該及時(shí)檢查并治療。

 

　　4、溫度過(guò)高：精囊中的溫度一般比人體溫度稍低1度，這是因?yàn)榫�子�?duì)溫度比較敏感，高溫會(huì)使精子活力降低，因此喜歡桑拿、泡溫泉、長(zhǎng)期洗熱水澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的朋友們相對(duì)來(lái)說(shuō)精子活力會(huì)比較低；

 

　　5、腎虛、身體虛弱：中醫(yī)認(rèn)為“腎臟乃先天之本”，腎具有“藏精納氣”的作用，因此決定著精子活力的強(qiáng)弱。而腎精虧虛的人由于腎氣不足，自然對(duì)精子的濡養(yǎng)作用就弱，生精造精的能力也自然較差；

 

　　提升男性精子活力的技巧

 

　　1、合理攝入優(yōu)質(zhì)蛋白有利于精子的生長(zhǎng)：瘦肉、魚(yú)、蝦、蟹、牛奶、雞肉等肉類(lèi)富含優(yōu)質(zhì)蛋白，可以為精子的合成提供足夠多的精氨酸；

 

　　2、維生素E、C、B族時(shí)合成精子的主要原料：維生素E、維生素C和維生素B族是精子構(gòu)成的主要原料，這些營(yíng)養(yǎng)元素廣泛存在于：動(dòng)物內(nèi)臟、胡蘿卜、豌豆、綠葉蔬菜、西紅柿等食物中。

 

　　3、合理作息和規(guī)律房事：規(guī)律的作息有利于身體內(nèi)分泌的穩(wěn)定，而適度的房事有利于排出衰老的精子，但需要注意房事不能過(guò)頻，防止精子流失過(guò)度。

 

　　溫馨提示：以上給大家介紹的就是男性精子活力低的原因，由此可見(jiàn)很多原因都會(huì)導(dǎo)致男性精子活力低，為了避免出現(xiàn)不育的狀況，男性朋友們平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離有毒物質(zhì)或者化學(xué)物品。除此之外還有一些辦法可以提高精子的活力，比如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維生素，合理作息行房事，勤鍛煉身體。