前列腺增生多發(fā)生在中老年男性的身上，致病的原因跟氣候變化、勞累或者一些感染有關(guān)，而且前類型增生引發(fā)尿潴留的可能性也很大，嚴重危害男性的健康和生活，那么關(guān)于前列腺增生的自我保健該怎么做呢？
一、避免受寒
天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。
二、忌酒
飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。
三、忌辣
辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
四、不能憋尿
憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
五、不要久坐
經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動和鍛煉等，有助于減輕癥狀。
六、慎用藥物
有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或比較好不用某些藥物。
【溫馨提示】前列腺增生的發(fā)展一般較為漫長，所以早些預防，能有用地避免前列腺增生。據(jù)臨床觀察，多數(shù)患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時醫(yī)治，效果均很好。
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